RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on lempeä ja käytännönläheinen tapa pysähtyä oman elämän äärelle. Terapiassa keskitytään siihen, mikä toimii, mitkä ovat sinun voimavarasi ja miten voit edetä kohti toivomaasi suuntaa - askel kerrallaan. Työskentely on vuorovaikutteista ja tulevaisuuteen suuntaavaa. Menneisyyttä ei tarvitse käydä läpi sen enempää kuin itse haluat, vaan katsetta suunnataan aktiivisesti mahdollisuuksiin ja pieniin muutoksiin, jotka voivat tehdä arjesta, olosta tai elämäntilanteesta kevyempää. 

​

Lyhytterapia sopii tueksi monenlaisiin elämäntilanteisiin, kuten stressiin, menetyksiin, kuormitukseen, ahdistukseen, jaksamisen haasteisiin tai ihmissuhdevaikeuksiin. Tukea lyhytterapiasta voi saada yleisesti silloin, kun kaipaat itse selkeyttä omiin ajatuksiisi. Usein jo yksi tai muutama tapaaminen voi tuoda helpotusta, toiveikkuutta ja uusia näkökulmia. Lyhytterapia varataankin aina kanssani käynti kerrallaan. 

​

Terapia toteutetaan aina sinun ehdoillasi - lämpimässä ja luottamuksellisessa ilmapiirissä. Minä terapeuttina kuljen rinnallasi tarjoten tukea ja näkökulmia muutosprosessiin, kun etsit selkeyttä tai suuntaa ajatuksiisi.